こんにちは！

みなさん、こんにちは！
いかがお過ごしでしょうか？
体調は大丈夫でしょうか？
毎日毎日コロナのニュースで嫌になってしまいますが、明日は我が身と考え、いかに自分がかからないようにするか気をつけて、そして万が一に自分が感染源になってしまわぬよう責任を持って行動し、早い収束を願うばかりです、、、

私たちも、こんなに長くお休みをすることがなく、ましてや実家に帰ったりお出かけをしたりせずに過ごすなんてことは今までで初めてかもしれません。
そんな中、私たちが出来る事は、ダンスの向上しかない、、、恵まれた事に自分たちのスタジオがあり歩いて行けるので、じっくりと練習をしています。
そして、青田も私も、今までは時間があまりない中で、決められたことを流しているかのように練習をしていたりストレッチをしていたので、今はあまり向き合えなかった部分を鍛えたりストレッチしたり、またトライしたりしています。

↓重りをつけての練習！体幹を鍛えたり、軸を感じて四肢に力を入れずに踊る練習になります！

↓コアトレーニング！実は以前流行って私がすっかりはまっていたコアトレのビデオ！引っ張り出して行っています！これがきついけど、とっても身体に効いて、とってもスッキリ！

先日晴れた日には、お散歩をしてきました。
私たちも先が見えない不安で、どうにかスッキリしたいと思い、ウォーキングもかねて散歩に行きました。
正直、いつも教室と家の往復だったので、外を歩くなんてめったにない事でした。

行き場所は決めずに歩きだしましたが、とても気持ちよくて、結局２時間半以上、約１０キロぐらい歩いたでしょうか！新松戸から江戸川の方に向い、川沿いを歩いて三郷方面へ行き、流山を通って鰭ヶ崎方面へ向かい、流鉄線沿いの小金城趾駅を超えて新松戸へ戻ってきました！
中々見れない景色や道を見ることができ、新しい発見でした！
そして、結構身体を使うのか、足、お腹、背中、肩などにきますね～！
青田も、結構疲れた～足やお尻が張ってる～と言っていました。
お散歩、身体にも気持ちにも、とてもおすすめです！